Mindfulness: is een aandachtstherapie. Het is nodig eerst te begrijpen wat er in uw hoofd zit opgeslagen dat daar beter uit verwijderd kan worden, zoals: oude aangeleerde gedachten dat iets zo hoort of zo moet, verkeerd geinterpreteerde informatie of situaties. Wilt u daar graag vanaf zodat er weer aandacht vrijkomt om uw hoofd te vullen met nieuwe informatie? Wilt u meer leven in een contact met het hier en nu? Uw gevoel, uw hart en zelfs uw hele lichaam, zullen u dankbaar zijn voor dat besluit!
Mindfulness betekent simpelweg: je bewust zijn van je huidige ervaring. Je kunt het woord ‘mindfulness’ ook wel vertalen met opmerkzaamheid of ‘aandacht voor wat u doet of voor wat er gaande is`. Met mindfulness leef je veel intenser. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant daardoor ook gemakkelijker. Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren op stressprikkels vanuit oude gedachtepatronen die tot somberheid en angst leiden. Je kunt beter je grenzen leren bewaken.
www.creatieve-therapie.nl V.V.J. Borgart, Praktijk CREScendo te Leeuwarden tel. 058 2128051
Categorie: Mindfulness
Verpakt per 1 stuk Prijs per stuk á €65.00 Minimale afname: 1 stuk
